„Noch vor zwei Jahren waren Long-Covid-Sprechstunden, Ergotherapie und Energiemanagement mein Alltag. Heute fühlen sich über zwei Stunden auf dem Rennrad wieder richtig gut an.“

Wie Sonja bei Primefocus über Faszientherapie, Ernährung und neue Leichtigkeit zu mehr Wohlbefinden gefunden hat

Erfahren Sie von Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli im Online-Kurs-Video, wie ihr Körper funktioniert – und sparen Sie jetzt über Primefocus 10%.

Lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen: Mit „Genussfasten im Frühling“ auf der erpse Academy starten Sie online mit Vorträgen rund um den Stoffwechsel, Impulsen für mehr Achtsamkeit, leckeren Smoothie-Rezepten vom Spitzenkoch durch. Inkl Aufbaupläne für die Zeit nach dem Fasten, damit Ihr Erfolg nachhaltig bleibt.

Mit „Genussfasten im Frühling“ auf der erpse Academy starten Sie begleitet und strukturiert in 6 Wochen voller neuer Energie, mehr Bewusstsein und weniger Müdigkeit.

Viele haben den Begriff schon einmal gehört. Doch nur wenige wissen wirklich, welche enorme Rolle Faszien für Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden spielen. Faszien-Experte und Primefocus-Geschäftsführer Matthias Heger erklärt, weshalb Bewegung, Ernährung und mentale Balance gemeinsam betrachtet werden müssen, um Faszien zu lockern.

Zwischen Meetings, Termindruck und Bildschirmzeit versteifen wir – oft ohne es zu merken. Faszien sind dieses feine, elastische Gewebe, das Muskeln, Gelenke und Organe vernetzt.

Faszienpflege – Ihr Wohlfühl-Moment im Alltag

Ob Krafttraining, Laufen oder Court-Sport – Faszien reagieren sensibel auf Belastung. Sind sie verklebt oder verspannt, leidet Ihre Performance:

Warum Ihre Faszien ein Schlüssel zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit sind